Sportdiagnostik

Individueller Fitnesstest

Ausgangsbasis für das alpwärts Trainingsprogramm ist dein individuelles Fitnesslevel. Mit einer Atemgasanalyse auf deinem eigenen MTB wird dein Energiestoffwechsel bei verschiedenen Belastungsintensitäten gemessen. Ergebnis sind dein individuelles Fitnesslevel und deine optimalen (Puls-)Trainingszonen. Eine ausführliche Auswertung deiner Daten und eine individuelle Besprechung der Ergebnisse sind für uns selbstverständlich. Die Ergebnisse der Sportdiagnostik werden für die Erstellung deines Trainingsplans und für eine harmonische Gruppeneinteilung in den Radtrainings genutzt.

Beispiel-Auswertung eines Fitnesstests zum Download.


Bike-Fitting auf deinem MTB

Nur wer optimal auf dem eigenen Rad sitzt hat Spaß bei der mehrtägigen Alpenüberquerung. Wenige Millimeter können bereits den Unterschied zwischen einer guten und einer schlechten Sitzposition ausmachen. Bei einer individuellen Sitzpositionsoptimierung stellen wir dein Rad optimal auf dich ein. Dabei werden die Aspekte Verletzungsprävention, Komfort und Effizienz in Einklang gebracht.

Inhalte der Vermessung:
- Funktioneller Kraft- und Beweglichkeitscheck
- Ergonomisch optimale Einstellung des Fahrrads und des Pedalsystems
- Dynamisches Finetuning der Position u.a. mit Linienlaser
- Dokumentation der Position vorher/nachher
- Beratung zu Fahrradrahmen, Pedalsystem, Schuhen und Einlegesohlen


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